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FOCO para avanzar
21 días para entrenar tu atención y recuperar claridad en tu día a día.
Un programa práctico para practicar concentración, reducir distracciones y avanzar con más intención, sin exigirte hacerlo todo perfecto.
Una práctica breve para volver a lo importante.
Cada día propone una demanda distinta. La tarea se enlaza con una revisión concreta para que puedas observar qué has entrenado y darla por terminada.
¿Te suena alguna de estas situaciones?
- Te cuesta mantener la atención el tiempo que necesitas.
- Saltas de una tarea a otra y pierdes el hilo.
- Empiezas cosas que se quedan a medias.
- Las notificaciones o los pensamientos interrumpen tu plan.
- Sabes qué quieres hacer, pero te cuesta dar el siguiente paso.
- Tu mente está ocupada y necesitas recuperar claridad.
Son experiencias cotidianas, no diagnósticos. El programa ofrece práctica y psicoeducación para observarlas y entrenar respuestas útiles.
Hacer sitio a lo importante también se entrena.
FOCO para avanzar está pensado para que encuentres un momento concreto, pruebes una acción y puedas revisar lo que ha ocurrido sin convertirlo en un examen.
La propuesta combina claridad, repetición y situaciones reconocibles: leer, planificar, decidir, empezar y terminar.
El foco se puede practicar.
La atención no depende solo de la fuerza de voluntad. También se entrena con una demanda clara, una estructura sencilla y repetición suficiente para aprender de lo que ocurre.
Observar
Reconocer dónde está tu atención y detectar antes cuándo se ha desviado.
Elegir
Proteger una tarea, ordenar lo necesario y decidir qué merece tu siguiente acción.
Aplicar
Llevar lo practicado a una actividad concreta de tu día y revisarlo con calma.
Así es una práctica real.
En el día 3 sigues recados de dos pasos, con instrucciones, un ejemplo guiado y ayuda. Cada día propone una actividad distinta.
Tu punto de partida y tu revisión final
El Check Mental Score inicial y final incluye ocho preguntas y doce situaciones. Sus resultados son educativos: no son un diagnóstico ni una medida de capacidad mental.
21 días, 21 demandas diferentes.
Cada entrenamiento introduce algo nuevo. El recorrido avanza de orientar la atención a organizar, decidir, adaptar y cerrar.
Orientar la atención
- Localizar lo relevante.
- Mantener una consigna activa.
- Frenar una respuesta automática.
- Retomar después de una interrupción.
Organizar y adaptar
- Preparar materiales y pasos.
- Planificar una acción posible.
- Actualizar información cuando cambia.
- Cambiar de regla sin perder el objetivo.
Decidir y cerrar
- Elegir prioridades con condiciones.
- Detectar desviaciones.
- Completar una secuencia.
- Revisar, soltar y dar por terminada la tarea.
El nexo de cada día es sencillo: primero recibes el encargo, después realizas la acción y al final haces una revisión breve que te indica qué observar para poder cerrar el entrenamiento.
Tu práctica tiene un espacio propio.
En Mi espacio IPO365 ves qué días has completado, tu porcentaje de avance y dónde continuar.
Las instrucciones y actividades se realizan en pantalla. Tu progreso se guarda en tu cuenta para que puedas cerrar sesión y retomarlo más adelante.
Qué incluye Foco para Avanzar.
21 entrenamientos
Una actividad diferente cada día, conservando las instrucciones y revisiones del programa.
Tu cuenta personal
Registro, acceso y recuperación de contraseña por correo electrónico.
Progreso guardado
Días pendientes, en curso y completados, porcentaje de avance y botón para continuar.
Actividades guiadas
Cada práctica explica qué hacer y cómo revisar el resultado.
Acceso desde distintos dispositivos
Entra con la misma cuenta desde el móvil o el ordenador.
Ayuda por correo
Puedes contactar con IPO365 en info@ipo365.es.
Beneficios posibles, sin promesas exageradas.
- Dirigir la atención hacia una tarea concreta.
- Detectar antes las distracciones.
- Organizar mejor los pasos de una actividad.
- Trabajar con más intención.
- Reducir la sensación de dispersión.
- Crear una rutina mental más estable.
- Avanzar con mayor claridad en objetivos cotidianos.
FOCO para avanzar no sustituye a una evaluación ni a un tratamiento psicológico. Es un programa de entrenamiento y psicoeducación.
Quieres entrenar de forma práctica
Buscas mejorar tu concentración, organizar mejor tus días, recuperar constancia y seguir un programa breve y estructurado.
Una atención clínica
No sustituye atención psicológica, médica o psiquiátrica. Si atraviesas una situación clínica o de urgencia, acude a un profesional cualificado.
Empiezas desde tu punto de partida
No necesitas conocimientos previos. Solo un momento del día, disposición para practicar y honestidad en la revisión.
Así empezarás cuando esté disponible.
- Crea tu cuenta y confirma tu correo.
- Paga 14,95 € de forma segura mediante Stripe.
- Con el pago confirmado, entra en Mi espacio IPO365, completa el Check inicial y empieza tu primer entrenamiento.
- Completa los 21 entrenamientos a tu ritmo.
FOCO PARA AVANZAR · Próximamente
El programa todavía no está disponible para comprar. Abriremos el acceso próximamente.
21 prácticas de atención, planificación y toma de decisiones.
Oferta de lanzamiento −50 % · Antes 29,90 €. Pago único, sin suscripción. Acceso durante 12 meses desde la compra.
El acceso se activa en la cuenta con la que realizas la compra, después de confirmar el pago.
Condiciones de FOCO PARA AVANZAR.
Precio de lanzamiento: 14,95 € (50 % de descuento sobre 29,90 €). Pago único, sin suscripción ni renovación automática. El acceso dura 12 meses desde la compra y está vinculado a la cuenta utilizada para pagar.
Incluye 21 entrenamientos interactivos, guardado del progreso, Check Mental Score inicial y final y tres audios de acompañamiento. No incluye atención individual, vídeos ni certificado.
Necesitas conexión a Internet y un navegador actualizado en móvil, tablet u ordenador. El programa se realiza online; no es un producto físico ni un servicio de atención clínica.
Tras confirmar tu correo, accede a tu espacio y continúa al pago seguro con Stripe. Antes de pagar podrás revisar el importe. El acceso se activa cuando se confirma el pago. Si no aparece, contacta con info@ipo365.es indicando el correo de tu cuenta y la referencia de compra, sin enviar datos de tu tarjeta.
Desistimiento e incidencias
Puedes comunicar el desistimiento de tu compra durante los 14 días naturales siguientes a su celebración escribiendo a info@ipo365.es. Identifica la compra y expresa tu decisión de desistir. No se exige una renuncia a este derecho por abrir el programa. El reembolso se realizará por el mismo medio de pago, dentro del plazo legal, sin perjuicio de tus derechos por falta de conformidad.
Modelo de comunicación: «Comunico que desisto de mi compra de FOCO PARA AVANZAR, realizada el [fecha], con el correo [correo] y referencia [referencia]. Nombre y fecha de la solicitud».
Servicio ofrecido por Adrián Delgado Alves · IPO365. Consulta los datos completos del titular en el aviso legal y el tratamiento de los datos de cuenta y progreso en la política de privacidad. Soporte y reclamaciones: info@ipo365.es.
Información y contacto.
La compra incluye los 21 entrenamientos interactivos, y el seguimiento del progreso. También incluye tres audios: bienvenida, cierre de la primera semana e inicio de la segunda semana. Los vídeos y certificados no están disponibles en esta versión.
Para consultas sobre acceso o tu compra, escribe a info@ipo365.es.
Preguntas frecuentes.
¿Cuánto dura el programa?
El recorrido contiene 21 prácticas, pensado para una práctica cada día. Puedes retomarlo desde tu cuenta cuando interrumpas una sesión.
¿Cuánto tiempo necesito cada día?
Las tareas son breves; la duración depende del ejercicio y de tu ritmo.
¿Puedo hacerlo desde el móvil?
Sí. Puedes entrar desde el navegador del móvil o del ordenador con la misma cuenta.
¿Necesito experiencia previa?
No. Cada día incluye sus instrucciones y la revisión de la práctica.
¿Qué ocurre si cierro la página?
Espera al mensaje «Progreso guardado» antes de salir. Al regresar, entra en Mi espacio IPO365 y pulsa Continuar.
¿Es una suscripción?
No. El precio es un pago único de 14,95 €.
¿Incluye audios o certificado?
Sí, ya puedes escuchar tres audios en tu espacio: bienvenida al empezar, cierre de la primera semana e inicio de la segunda semana. Cada uno tiene controles para reproducir, pausar y avanzar. Los certificados no están disponibles en esta versión.
¿Es un tratamiento psicológico?
No. Es un programa de entrenamiento y psicoeducación; no sustituye atención psicológica, médica o psiquiátrica.
Entrena tu atención.
Avanza con más intención.
Próximamente podrás empezar tu recorrido de 21 prácticas y continuar desde tu espacio personal.